体調不良や肌荒れを感じてマッサージに通いたいと思っても、どのくらいの頻度が良いのかと悩む方は多いでしょう。そこで今回は、マッサージサロンに通う頻度やメリットなどについてまとめていきます。身体の疲れや変化を感じている方は、ぜひマッサージサロン通いを検討してみてください。
アロママッサージ（トリートメント）サロンに通う頻度ってどのくらいが適切？
週1回が理想！！しかし体の状態にもよります！
マッサージサロンに通う頻度は、週に一回が理想的です。蓄積された老廃物を流すためにも、通い始めの頃は集中的に施術を受けた方が効果を得られやすいと言われています。数年間溜まり続けた老廃物を1回の施術でスッキリさせるのは容易ではなく、こまめに通うことで隅から隅まできれいになっていくでしょう。
月一回利用される方が一番多い！
週に一度通うのが理想的ですが、実際のところ月一回で利用される方が多いです。月一回に切り替えるタイミングとしては、施術の効果が実感できた時がおすすめです。はじめは集中的に施術を受け、身体の良い変化を感じてきたら2週間に1回、月に1回などと間隔を広げましょう。
アロママッサージ・リンパマッサージに通うメリット
肩こり、むくみや冷え性の改善の期待
アロマ・リンパマッサージを受けると身体のリンパの流れが良くなり、老廃物や水分をスムーズに回収してくれます。過剰な水分や老廃物がなくなればむくみが改善するほか、血行が良くなって肩こりや冷え性の改善にもつながるとされています。
基礎代謝がUP
アロマ・リンパマッサージで血流の流れが良くなると、身体中に栄養が運ばれやすくなり自然に基礎代謝が上がっていきます。基礎代謝が上がるとエネルギー消費量が増えるためダイエット効果が期待でき、さらには体温が上がると腰痛改善や病気の予防といった健康にも良い影響を与えてくれると言われています。
免疫力がUP
アロマ・リンパマッサージには、免疫力がアップするというメリットもあります。リンパの流れが滞っていると、体内に老廃物や毒素が蓄積されて免疫力が落ちていき、風邪や病気にかかりややすくなってしまいます。アロマ・リンパマッサージによりリンパの流れが良くなれば免疫力アップへとつながり、健康的な状態を保ちやすくなるでしょう。
肌のくすみやトーンアップ効果の期待
アロマ・リンパマッサージでリンパの流れや血行不良が改善されると、肌にも良い影響を与えてくれます。肌全体への巡りが良くなると、美しい肌を保つには欠かせない「ターンオーバー」が活性化し、くすみやシワ、シミなどの肌トラブルを予防してくれます。
まとめ
アロマ・リンパマッサージには美容効果はもちろん、ダイエットや健康効果も期待されており、継続して施術を受けると若々しい身体へと変化していくでしょう。1度施術を受けただけでは満足のいく効果は実感できないため、最低でも月に1度は通うのがおすすめです。マッサージを受けて、若々しくきれいな身体を手に入れましょう。
