大人になるとトレーニングする時間がなかなか取れず、体型のゆるみを感じる方は少なくありません。

そこでおすすめなのが、パーソナルトレーナーからマンツーマン指導を受けられる「パーソナルトレーニングジム」です。

仕事や家事などで忙しく運動時間の確保が難しい方こそ、パーソナルトレーニングジムで効率良く身体を引き締めましょう。

今回は、東京都内の中央線沿線でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、

・トレーナーの質や能力
・料金
・立地

を重視しましょう。

質や能力の高いパーソナルトレーナーを見つけられれば、より効果的な指導が受けられるほか、コミュニケーション面も安心です。

また、料金プランはもちろん、通いやすい立地かどうかも大切です。

どんなに良いジムでも通いにくければ継続は難しくなるため、最寄り駅付近や自宅近くで探すのをおすすめします。

中央線沿線でおすすめのパーソナルトレーニングジム4選

国分寺駅北口0分のFIT＆CORE国分寺では、会費内でプチ・パーソナルトレーニング「BFR加圧プチパーソナル」が受けられます。

脚や腕に専用ベルトを着用し血流制限を加えながら運動をすると、短時間のトレーニングで成長ホルモンが大幅に分泌され、身体に良い影響を与えてくれます。

リーズナブルな価格でダイエットはもちろん、美肌アップや生活習慣改善などの嬉しい効果が得られるでしょう。

【国分寺駅徒歩0分】月会費で加圧も出来る！FIT＆CORE国分寺

吉祥寺駅北口より徒歩5分にあるBELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店は、体重ではなく「見た目の美しさ」を重視するパーソナルトレーニングスタジオです。

楽しんで継続できる指導方法と無理のない食事管理により、ジム会員の継続率は70％を誇っています。

身体を引き締めたいけれど、辛い思いをするのは嫌な方におすすめのジムです。

荻窪駅北口から徒歩3分に位置するABOVE 荻窪は、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

ABOVEなら、食事とトレーニングに関する一生モノのスキルが身に着けられ、最終的にジムを休むことになってもリバウンドしにくい生活が送れるでしょう。

また、家族やパートナー、子どもと一緒にペアトレーニングを受けることも可能です。

吉祥寺駅から徒歩4分にあるJOIN-Bodyは、主婦や働く女性のためのパーソナルトレーニングジムになります。

1回わずか20分で4時間分のトレーニング効果が期待でき、日々のちょっとした合間でエステ＆ダイエットが可能です。

メイクルーム・バスルーム完備なので、手ぶらで来店できるのも女性に嬉しいポイントです。

【吉祥寺駅徒歩4分】最強時短パーソナル「JOIN－Body」

ジムによって特徴や料金などは異なるため、インターネット上の情報だけでは合うかどうかは判断しにくいものです。

ほとんどのジムで無料体験や相談会を実施しているので、実際に訪れて話を聞いてから入会を決めましょう。