聖蹟桜ヶ丘で多い肩甲骨まわりの硬さとは
肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や首の動きに深く関わっています。
この肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、肩こり・首の痛み・頭痛などの原因になることがあります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、肩甲骨が外側に開いた状態（猫背）になりやすく、筋肉が固まりやすい傾向があります。
改善のポイントは、肩甲骨をしっかり動かすことです。
・肩を大きく回す
・両肩甲骨を寄せる運動
・背中を伸ばすストレッチ
これらを日常的に取り入れることで、血流が良くなり不調の予防につながります。
スッキリ整骨院では、肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、姿勢と動きのバランスを整える施術を行っています。
聖蹟桜ヶ丘で肩こりや背中の張りが気になる方は、お気軽にご相談ください✨
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