花小金井で増えているストレートネック、その原因と対策とは？

花小金井で多いストレートネックの原因について

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態です。

この状態になると、頭の重さを首や肩で支えることになり、首の痛みや肩こり、頭痛の原因になります。

原因として多いのは、スマートフォンやパソコンの長時間使用です。画面を見るときに顔が前に出る姿勢が続くことで、首に大きな負担がかかります。

予防・改善のポイントは、姿勢を意識することです。

・画面を目線の高さに合わせる

・長時間同じ姿勢を続けない

・首や肩のストレッチを取り入れる

これらを習慣にすることで、首への負担を軽減できます。

スッキリ整骨院では、首や肩まわりの筋肉を整え、姿勢のバランスを改善する施術を行っています。花小金井で首の痛みや肩こり、ストレートネックでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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