聖蹟桜ヶ丘で増えている腰痛とマットレスの関係とは？

聖蹟桜ヶ丘で多い腰痛とマットレス選びのポイント

腰痛の原因は姿勢や筋肉だけでなく、マットレスが合っていないことも大きく関係しています。

寝ている間に体をしっかり支えられないマットレスを使っていると、腰だけが沈み込み、負担が集中して痛みが出やすくなります。

本来、マットレスの役割は体圧を分散し、腰や背中にかかる負担を減らすことです。

しかし、柔らかすぎる・へたっているマットレスではこの機能がうまく働かず、腰痛を悪化させる原因になることもあります。 

腰痛対策のマットレス選び

・適度な硬さ（沈み込みすぎない）

・寝返りがしやすい反発力

・体重に合った硬さを選ぶ

・厚みがあり底付きしないもの

特に高反発タイプは、腰の沈み込みを防ぎやすく、寝返りもしやすいため腰痛対策としておすすめされることが多いです。

実際に寝心地を試して、自分の体に合うものを選ぶのが重要です。

整骨院でのサポート

スッキリ整骨院では、腰痛の原因を筋肉や骨盤だけでなく、生活環境（寝具）まで含めてアドバイスしています。

「朝起きると腰が痛い」「寝ても疲れが取れない」という方は、マットレスの見直しも含めてケアしていきましょう✨

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