多摩市で増えている膝の痛み、その原因と予防法

膝が痛くなる原因とは？

膝の痛みは、加齢や体重の増加だけでなく、筋力の低下や姿勢の崩れによっても起こります。

特に太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝への負担が増え、階段の上り下りや立ち上がり動作で痛みを感じやすくなります。

放置すると悪化することも

「少し痛いだけ」と放っておくと、膝関節の軟骨がすり減り、変形性膝関節症などの慢性的な痛みに進行することもあります。

早めのケアと正しい使い方が、将来の膝を守るカギになります。

整骨院でのサポート

スッキリ整骨院では、膝まわりの筋肉や関節のバランスを整え、血流と動きの改善を目指す施術を行っています。

また、自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングの指導も実施。

「歩くと膝が痛い」「立ち上がると違和感がある」そんな方は、早めにご相談ください✨

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