福生で増えてます！眼精疲労、その原因とケア方法

眼精疲労でお困りの福生にお住まいの方！

長時間のスマホやパソコン作業で、目の筋肉が緊張し続けると、ピント調節がうまくいかなくなり、頭痛や肩こりを引き起こすことがあります。

さらに、首や肩の筋肉がこわばると血流が悪くなり、目の奥が重く感じる「眼精疲労」に発展することも。

実は、目の疲れは「姿勢」と「血流」の問題が大きく関係しています。

目の疲れをやわらげるセルフケア

① 蒸しタオルを目に当てて温める（5分程度）

② 首や肩をゆっくり回して血流を促す

③ スマホ・PC作業中は1時間に1回、1分の休憩をとる

たったこれだけでも、目まわりの緊張がやわらぎ、頭の重さが軽くなります。

整骨院でのサポート

スッキリ整骨院では、首・肩・背中の筋肉をゆるめ、目の周囲の血流を改善する施術を行っています。

「目が重い」「頭がぼーっとする」「肩がこる」という方は、眼精疲労ケアでスッキリしましょう✨

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