五十肩は“肩の関節の炎症”から始まる
「時間がかかるケースが多い」 ですが、正しいケアをすれば回復を早めることも可能です。
五十肩（正式には「肩関節周囲炎」）は、肩の関節まわりの筋肉や腱、関節包と呼ばれる袋に炎症が起きることで、痛みや動かしにくさが出る症状です。急に痛みが強くなる「炎症期」、動かそうとしても動かない「拘縮期」、そして徐々に動かせるようになる「回復期」と、段階的に進行します。
一般的には半年〜1年ほどで自然に軽くなることが多いですが、放っておくと関節が固まってしまい、回復までにさらに時間がかかることもあります。痛みが強い時期は無理をせず安静にし、炎症が落ち着いてきたらストレッチや温熱療法などで少しずつ動かすことが大切です。
また、左右どちらかだけに出ることが多い五十肩ですが、再発を防ぐためには、姿勢の改善や肩まわりの血流を良くする習慣づくりも重要です。長引く痛みや可動域の制限がある場合は、整骨院で状態をチェックし、段階に合った施術を受けましょう。
#福生#五十肩#肩の痛み#整骨院#福生市#リハビリ#姿勢改善#血流改善#肩こり#可動域改善
コメント