こんにちは😃
スッキリ整骨院福生院です。
おそらくこの記事を読んでいる方は何かしらのスポーツや運動を趣味または競技レベルでしている方だと思います。
そして、パフォーマンスを上げたいと願っているのではないでしょうか？
誰だってスポーツをしていれば今より上手く…と思うのは当然ですよね！
例えば
もっと早く走りたい
もっと高く跳びたい
だったり
ゴルフの飛距離を伸ばしたい
テニスでより強いサーブが打ちたい
とか
バスケのシュート率を上げたい
野球でより早い球が投げたい
などなど
人それぞれ色々な内容があると思います。
では、どうすれば良いのか？
筋力アップ💪？
柔軟運動やストレッチ🧘🏻♀️？
整体などでほぐしてもらう💆🏻♀️？
結局のところ的を射ていなければ意味なし🙅🏻♂️になってしまいます。
では的を射たこととはなにか？
これがなかなかに難しいんです笑
例えばテニスのサーブでは
肩関節は制限なく動いているか？
背骨は制限なく動いているか？
脚→体幹→腕 の連動は問題ないか？
脚、体幹、腕の筋力は問題ないか？
そもそもフォームは問題ないか？
などなどテニスのサーブと言ってもチェック項目はこんなにあります。
沢山あるチェック項目の中からその人の弱い部分を強化するようなことをしないといけないのです☝️
スッキリ整骨院福生院では
競技内容に応じた項目をチェックし、必要なトレーニングや運動などをご指導させていただいております。
是非この機会に当院をご利用ください😌
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